短短春节假期，一睁眼，一闭眼就快没了……每个节后一上班，大家就一起患了一种叫节后综合症的病，焦虑心塞、四肢疲倦、起床困难有木有!别担心，重庆天美居木门小编给您锦囊妙计，包你满血复活!

节后收心为新年上班开好头给自己适应和调节的时间

假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态，春节假期，我们的身心开始去适应一种"娱乐、松弛、非理性"的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种"条理、紧张、挑战、理性"的工作或学习状态。趋利避害是人的本性，理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束，所以，出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。

假期返来要吃素

不少人表示假日太嗨，身心俱疲。顿顿大鱼大肉，身体开始叫板，肠胃也耐不住重口味。假期过后，大家可节制饮食，试试吃三天素食，每次吃七分饱，吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，有助于胃肠道的休息调整。也可参加自己喜欢的运动，胃口也会调整回正常状态。

前三天不宜安排高强度工作

一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到自己一个缓冲调整的时期。

运动调整精神状态

假日期间，运动减少，会让人变得"懒懒的"，收假后，可以进行有氧运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

用最简洁的方式处理未完成的事情

上班后，要将假日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，让它们牵扯自己的精力。可写一张简要备忘录，将需要处理的事情罗列下来，一目了然。

抢9毛8是你想要的人生吗?

每逢过节，除了吃饭、打牌、旅游，还有一件事就是：抢红包。别问我假期去了哪，如果我不在家，那我一定是边抢红包边走在回家的路上!可是自己戳弯了手机戳折了手指，抢到了9毛8和一张15元的玛莎拉蒂豪车购物红包，简直闪瞎了自己的钛合金双眼。等你抢完细细品味后深思，都已经这么大年纪的人了，却还在抢9毛8的红包，这是你想要的人生吗?为了升职加薪，当上总经理，出任CEO，迎娶白富美，走向人生巅峰，所以还是务实一些，踏踏实实回到工作岗位吧!

摸摸钱包--你"月光"没?

春节的假期落下帷幕，同样是放假过节，有人宅在家里一分钱没花，加班的还额外挣了不菲的加班费;有人却感慨：过个节花钱如流水，旅游、购物、送礼、请客!反正"败家"的银子就没少花。摸摸钱包，瞅瞅信用卡账单，先刺激一下，然后保持冷静!看到这，你是不是一下子惊醒了，恨长假花钱如流水。千万不可再浑浑噩噩，拖拖拉拉了，摆脱"节后综合症"就从还信用卡开始吧。赶快拿出一张纸，将节后需要办的事情罗列出来，一步一步来完成，先喂饱钱包吧!

七姑八姨--还想被催找对象吗?

许多单身的"80后"反映，过节走亲访友，难免会被"拷问"："年龄不小了，找对象了吗?工作怎么样?收入呢?"，简直比上学时被老师提问还难受啊有木有!这次结束了，也算躲过了一番"咄咄逼问"，那下次呢，想安安静静过个节你还有什么招可以拆?正所谓"躲得了一时，躲不了一世"，真正的勇士，敢于直面全家的逼婚，敢于正视自己的工资!所以这一年，与其抱怨父母亲朋的逼婚，倒不如调整心态，接受他们的好意与帮忙，适当安排几场相亲，说不定你真的能在今年"脱光"!至于升职加薪就得全靠自己的努力了，明确自己的职业定位和规划，提升个人的能力，高薪唾手可得。

认命--学生党已不属于你

对于学生党教师党的寒暑假，他们爽歪歪，上班族是羡慕嫉妒恨呀。

还是醒醒吧，回归自己是个普通上班族的状态，找到最适合自己的节后"收心大法"，正式的回归职场。春节假期过去了，下个假期还会远么?给自己一点念想，开始为下次假期做计划，这样，你的心中就一直有期待了。